Vinyasa Lab
La formation de vinyasa 200h, en présentiel, en petit groupe, fun ou et sérieuse !
La formation diplômante qui n’est pas qu’une formation (dixit tous les avis des anciennes !)
La formation de yoga vinyasa 200h , est une formation en mouvement, ludique et de qualité afin de vous offrir le meilleur de la tradition et de la modernité. Nous sommes partis du constat que trop souvent les formations sont soit sérieuses (chiantes), soit fun (mais rarement les deux).
C’est cette synergie qui est à la base de notre pédagogie.
Il y a un avant et un après cette formation
La formation qui va :
- Vous apporter un suivi personnalisé et adapté à ce que vous vivez Vous apporter des enseignements solides
- Vous permettre d’acquérir une bonne expérience pendant la formation
- Vous laisser le temps et l’espace pour que se révèle votre manière unique de pratiquer et transmettre le yoga
- Vous communiquer la joie de partager le yoga !
Respirez. Vous n’êtes pas seul·e.
Pour qui ?
Pour tout passionnés de yoga qui veut transmettre le yoga ou approfondir sa pratique, explorer encore et encore, et qui possède une motivation qui part des tripes !
La formation vinyasa 200h inclut :
- Les 10 modules en petit groupe (12 max) répartis en 3 phases
- Le mentorat (Suivi individualisé pendant la formation) + supervision du travail personnel
- Le suivi individualisé post-formation
- Une bonne expérience pendant la formation
- Les supports pédagogiques faits maison 🧡
- La location du lieu de pratique au sein duquel se déroulera les modules et le prêt de matériel pour la pratique de yoga
3600€
Tarif early bird ( avant le 10 mars 2026 ) 3400€
Paiement possible en plusieurs fois
Prochaines dates :
Du 19 au 25 Septembre 2026
Du 6 au 12 Février 2027
Du 30 Avril au 2 Mai 2027
Pour une formation unique et un suivi continu individualisé pendant et après la formation
Le contenu de la formation
Semaine 1
Essence du yoga
L’histoire et la philosophie du yoga, la pluralité des sens que ce mot recouvre, ainsi que la manière de l’incarner pleinement pour le partager ensuite à son tour.
Le Souffle
Les mécanismes de la respiration, les techniques des principaux pranayamas, la circulation du souffle yogique et ses liens magiques avec le mouvement, et bien sûr, comment l’enseigner !
Centre
Se décentrer, se concentrer, se recentrer grâce aux 8 membres du yoga, fortifier son centre pour se relier à lui en tout mouvement, jouer avec le centre pour optimiser sa posture dans l’espace.
Alchimie
Penser et expérimenter la vision alchimique du yoga, les asanas & le mouvement par ce prisme, des notions du tantra appliquées au yoga, transmettre l’alchimie dans l’enseignement.
Anatomie
Ici se rencontreront le meilleur de l’anatomie fonctionnelle et les apports de concepts issus de la recherche contemporaine dans ce domaine.
Semaine 2
Énergie & Mouvement
Que met-on exactement derrière le mot “énergie”? Comment la physique du mouvement des corps peut nous aider à mieux le comprendre? Explorer les asanas et le mouvement dans leur rapport à l’énergie. Voici entre autres les thèmes que nous aborderons lors de ce module passionnant.
L’Art de l’accompagnement
L’accompagnement des yogis se fait par la voix, le toucher, le mouvement, la présence, les mots et le silence. C’est ce que nous expérimenterons dans ce module qui nous plonge au coeur de la transmission.
Une séance cohérente & créative
Quels sont les principes du vinyasa? Comment préparer une séance qui soit intelligente et inventive ? Quelles sont les erreurs fréquentes à éviter? Voici le moment de créer une séance solide et qui vous ressemble !
Éléments
Dans ce module nous expérimenterons la source d’inspiration infinie qu’est la nature à travers l’étude des éléments en tant que ressources créatives et inspirantes pour la création de séances.
Semaines 3 et 4
Éclosion
Surpriiiiise ! 🤫
Entre les modules (et après la formation)
Un suivi personnalisé à distance vous accompagnera tout au long de la formation (et après). Des explorations variées vous permettrons de vous approprier les concepts et les savoirs-faire avec confiance et créativité.
Vos formatrices
Nadioucha - Fondatrice du Lab du yoga
Créatrice de l’école Le Lab du yoga, Nadioucha est passionnée par le mouvement sous toutes ses formes. Sa joie et son attention à la subtilité des ressentis se reflètent dans son enseignement.
Ses influences sont différentes pratiques de mouvement au service du yoga ( Mouvement naturel, Animal flow, BMC, Pilates, Ecstatic dance ), mais aussi d’autres formes de yoga qui inonde sa pratique de vinyasa ( Iyengar, Yoga-thérapie et Yin notamment) et une approche vivante du yoga dans laquelle la pratique personnelle, la science, l’inspiration de la nature et la tradition s’éclairent mutuellement.
Le yoga transmis par Nadioucha est :
- Influencé par ses différentes pratiques du mouvement
- Imprégné de concepts relevant de l’anatomie moderne & des sciences physiques
- Guidé par l’écoute des ressenti
- Emprunt de philosophie adaptée à la vie moderne
- Créatif et poétique mais pas perché !
- En musique
Fiona
Formatrice intervenante pour Le Lab du yoga, Fiona apporte à la formation son regard aiguisé, son amour de la technique et des hand-balancing et son art de l’alignement. Son humilité et sa douce minutie se reflètent dans son enseignement.
Ses influences sont les yogas traditionnels de la lignée Krishnamacharya révélés et enseignés au cours du XXème siècle, tels que l’Ashtanga, le Vinyasa et l’Iyengar.
Son approche est précise, rigoureuse et traditionnelle mais néanmoins avec beaucoup d’humour et de légèreté.
Sa volonté est de transmettre les bienfaits de cette science millénaire sans pour autant se prendre trop au sérieux.
Le yoga transmis par Fiona est :
- Influencé par l’ashtanga
- Axé sur des alignements précis
- Intense & doux à la fois
- Inspiré de son vécu
- Exigeant et bienveillant
- En silence
Barbara
Formatrice intervenant au Lab du yoga (Module Anatomie) , et Docteure en chirurgie, Barbara a à cœur de transmettre un yoga qui lui ressemble : profond, connecté , et emprunt de ses différentes polarités qui font sa richesse.
Tombée dans la marmite du mouvement dès son plus âge par la danse sous toutes ses formes (et plus particulièrement la danse classique) elle y découvre la rigueur, le plaisir de bouger, d’être à soi même et la connexion à l’instant présent. Elle entame ensuite ses études de médecine et s’oriente vers la chirurgie de reconstruction de la face interrompant quelques temps la pratique de la danse.
Plus tard, elle redécouvrira le plaisir de bouger (et bien plus encore) par le biais du yoga .
Formée au lab du yoga, elle souhaite dorénavant transmettre ses valeurs et sa vision du yoga : incarnée, joyeuse, et riche . Elle met sa connaissance du corps et de l’ anatomie au service de son yoga qu’elle souhaite intense, précis et immersif.
Parfois baroque et décalée, elle toujours connectée.
Elle se tourne actuellement vers la yoga thérapie qui est à l’épicentre de sa philosophie : le yoga comme soin de l’âme et du corps.
Le lieu de formation
C’est au sein du magnifique centre Namaste à Aigues-Mortes (30 min de Montpellier et de Nîmes) que se déroule dans un cadre enchanteur entouré de verdure à perte de vue.
Ce que c’est
- Des enseignements solides
- Une pédagogie ludique & unique
- Un suivi (vraiment) individualisé
- Une ôde à la créativité
- Bien plus qu’une formation !
Ce que ce n'est pas
- Une usine à profs de yoga
- Des enseignements statiques et poussiéreux
- Des concepts théoriques désincarné
- Une pédagogie type « gourou »